po czym

[...] Suple: tranvit, Mg, Zn, witD Picie: woda, kawa, zielona, pokrzywa, Warzywa: marchew surowa, rzodkiewka biala, Lopatka daje sie we znaki, wiec uczciwie zrobilam tylko to, w czym nie przeszkadzala. W ogole jakos strasznie duzo ludzi dzi bylo, sprzety pozajmowane - prawie na wszystkim musialam sie z kims dzielic, prosic, pytac. Nie wiem czy to [...]

Witam, moje wymiary to 181cm na 71kg, nie jestem zalany tłuszczem, ale moim celem jest nabranie bardziej sportowej sylwetki w czym przeszkadza mi trochę tłuszczu w okolicach brzucha. Biegam od jakiegoś czasu, chyba zaczyna dawać mi to przyjemność. Po przeczytaniu wielu artykułow doszedłem do wniosku, że najlepszą opcją będzie właśnie dieta na [...]

Przepraszam bardzo, ale choroba brak treningów itp. więc uznawałem, że nie mam bardzo o czym pisać, ogólnie, to już się lepiej czuję i mam nadzieję że na dniach już nie będzie żadnych objawów choroby. Co do treningów, to dzisiaj wróciłem, poszedłem odrazu na dwa treningi dla zaawansowanych bo BOKS, a następnie ZAPASY. Treningi fajne, trochę czuję [...]

[...] Gościu popijał sobie jakiś napój z bidonu i chwali się koledze "ale super przedtreningówkę kupiłem, podobno da mi kopa na cały bieg, pełno różnych wynalazków..." po czym zaczyna czytać skład a tam same składniki pompujące AAKG, cytrulina itp, typowy booster azotu dla kulturystów. Chciałem coś powiedzieć, ale gościu miał taki zapał, ze [...]

[...] się i polałem łapy wodą po goleniu. Nie wiem czy moi sąsiedzi znali takie przekleństwa. W każdym razie teraz już znają. Nie pisałem Wam... Sam nie wiem... Wiecie na czym poleciałem te swingi w sobotę? Na tym /SFD/Images/2016/4/4/00aaffbbb7974611bdad2e71fe1ca66b.jpg - liść glonów do sushi (jod) - 27 g żółtego sera (białko) - 70 g smalcu [...]

No ale zadac jakikolwiek cios powyzej pasa, to Mike musialby po podejsciu na odleglosc nosa do nogi Roberta, bic wyprostowana reka pod kątem 45 stopni nad glowe, przy czym Robert by tego nawet nie poczul, za to juz w odleglosci 1,5 metra Robert moglby walic w mala glowke niczym perkusista rockowy w talerz , wykorzystujac swoje 222kg i mechanike [...]

[...] GTW nie daje mi spokoju. Przyswaja to problemy w robieniu pompek na poręczach, ale dałem radę. Zauważyłem jakiś problem z uginaniem nadgarstków nachwytem, nie wiem czym mogło być to spowodowane. Ogólnie cały trening dobrze wyszedł, całe ciało się trzęsło i ledwo co po schodach schodziłem ;-) Dieta: Woda: 4,5 litra Śniadanie : 80g [...]

Miałem nic nie pisać ale... trener trenerowi nie równy. Mój jak pokazał mi podstawy i wytłumaczył nad czym mam pracować zostawił mnie samego sobie gdyż jak powiedział nic tu więcej po nim. Wiem nad czym pracować i to wystarczy. Zwyczaju na dojenie kasy nie ma i mówi szczerze kiedy jego rola się kończy, a zaczyna własna praca. Ja doceniam takich [...]

Miałem nic nie pisać ale... trener trenerowi nie równy. Mój jak pokazał mi podstawy i wytłumaczył nad czym mam pracować zostawił mnie samego sobie gdyż jak powiedział nic tu więcej po nim. Wiem nad czym pracować i to wystarczy. Zwyczaju na dojenie kasy nie ma i mówi szczerze kiedy jego rola się kończy, a zaczyna własna praca. Ja doceniam takich [...]

1.VENOM 2.0 2.smak 2/5 niezbyt smaczne 3.pobudzenie 2/5 nie poczułem zbytnio pobudzenia, ale samopoczucie bardzo fajne 4.pompa 4/5 a tutaj miła niespodzianka, pompa była spora mimo niskich węgli 5 ogólnie odczucia 3/5 trening udany, łapy spompowane, aeroby zrobione, mała potliwość i dobrze się czuje, zjazdu brak bo w moim przypadku nie ma po czym

No ale zadac jakikolwiek cios powyzej pasa, to Mike musialby po podejsciu na odleglosc nosa do nogi Roberta, bic wyprostowana reka pod kątem 45 stopni nad glowe, przy czym Robert by tego nawet nie poczul, za to juz w odleglosci 1,5 metra Robert moglby walic w mala glowke niczym perkusista rockowy w talerz , wykorzystujac swoje 222kg i mechanike [...]

[...] z którym chodziłem do szkoły ( zawsze grał słabiej) jest teraz w głównym składzie młodzików. Tyle że minęły 4 lata, on ciężko pracował, a ja nie robiłem praktycznie nic, z czym od jakiegoś czasu nie mogę się pogodzić. Miałem zdany egzamin do klasy siatkarskiej, ale jak wcześniej pisałem, wolałem iść do szkoły z kolegami niż rozwijać jak [...]

[...] podciągnąć 2 razy w 3 seriach co zapisuję na kartce jako swój pierwszy podciąganiowy sukces. Zauważyłam przy tym, że ciągnę mocniej prawą stroną, bark leci w górę, przy czym na filmie również widać, że prawy bark jest nieco większy, ale nie jest to nowoscią, gdyż lewy bark od dawna jest sporo słabszy i lewy kaptur jest wyraźnie większy. [...]

Siemanko ! MARIAN 17 - wyniki mowisz %-) nie bardzo jest sie czym chwali. Co tu duzo pisac - lekarz ocenil rtg, jeszcze sie nie zroslo do konca to co mialo - wiec poki co jeszcze musze odpoczywac. Zakonczenie leczenia przewidywane na 05.05.2016 - do tego czasu doktor mowil ze juz na 100% powinno sie wszystko zrosnac i ulozyc tak jak powinno. [...]

[...] zawodnicy jeszcze przed pojedynkiem uprawiali dużo trash talku i nawet po zakończonej walce emocje nie opadły. Po pojedynku, Agazarm podszedł do Shieldsa, by uścisnąć mu dłoń, ale Jake odmówił przez co został odepchnięty przez Agazarma po czym Shields odpowiedział ciosem otwartą dłonią niczym Nate Diaz swoim słynnym już „Stockton Slap”. Więcej

[...] seria w oparciu ręką o ławkę - tak lepiej, niż w oparciu o półkę z hantlami. Przestawiam się na inną technikę. Jest ciężko, ale po podesłaniu filmów Nightowi, wiem już nad czym pracować. No i źle zawijałam paski... Technika całkiem nieźle. Ja jestem zadowolony. A jak jeszcze dograne zostaną wszystkie detale - do czego już niewiele brakuje - to [...]

Jakies konkretne csiczenia? Po prostu robienie kombinacji? W czym prpblem. Kazdy ma jakas blokade, ale trzeba to przelamywac tak samo np. z bieganiem, chcesz szybciej biegac tp musisz po prodtu coraz szybciej biegac. Jak trenujesz tak bedziesz walczyc, trenuj z luzem to bedziesz walczyc z luzem. Nie ma na to recepty, cudownnego sposobu.

[...] Patryk nie odmówi to się okaże. masz powyżej filmik, do którego na tą chwilę się nie odniósł. kolejna sprawa już nie jednej osobie chciał sponsorować takie badania, także w czym problem, żeby to samemu sobie zasponsorował i podniósł wartość własnego kanału udowadniając, że rzeczywiście jest jedynym sprawiedliwym w tym całym "światku". Masz rację [...]

[...] nie pobiję, bo nie chce bić dziewczyny, a po drugie to ona od 7 lat trenuje intensywnie sztuki walki, z tego co wiem to jiu jitsu i trochę judo, ale za bardzo nie wiem na czym ona nawet polega, bo nigdy się nie interesowałem tym. Teraz jestem w takiej syutacji, że nie mogę odmówić, bo wszysycy będą się ze mnie śmiali, ani nie mogę przegrać bo [...]

[...] seria w oparciu ręką o ławkę - tak lepiej, niż w oparciu o półkę z hantlami. Przestawiam się na inną technikę. Jest ciężko, ale po podesłaniu filmów Nightowi, wiem już nad czym pracować. No i źle zawijałam paski... 2. Ściąganie wąsko chwytem neutralnym na wyciągu dolnym siedząc 8/10/10/max 22,5kg/27,5kg/32,5kg/20x25kg 22,5kg/27,5kg/30kg/16x25kg [...]